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脑梗多是"拖"出来的,头部一旦出现4种迹象,最好去检查一下
2019-06-17 [关闭]

 脑梗,已成为威胁中老年人健康的一大"杀手"。

在医学上,脑梗称之为缺血性脑卒中。

简单的说,就是大脑血管堵塞严重,影响了氧气和血液的供应,导致大脑局部脑组织坏死。

脑梗多是"拖"出来的。

血管堵塞并非一朝一夕的事情,而是生活中不良习惯日积月累的堆积。

一般来说,血管堵塞不足一半时,身体并不会有非常明显的感觉;一旦堵塞超过70%,后果就非常严重了。

不同的年龄,血管的健康状态是不一样的。

刚出生-12岁:血管非常健康有弹性,几乎没有沉淀物堆积。

12-30岁:血管内甘油三酯和胆固醇含量逐步增加,垃圾沉淀也开始增多。

30-50岁:血管硬化加重,血管弹性不断减弱。

50岁后:血管淤堵严重,各种心脑血管疾病开始爆发。

提醒:4大因素会加剧血管堵塞,切记远离。

因素1:饮食油腻

随着经济的发展,人们的生活条件不断改善,以前只有在过年时才能吃的大鱼大肉,更是频繁登上人们的餐桌。

但是,长期摄入高油食物,会导致血液中脂质含量超标。这些油脂堵塞在血管内,会影响大脑血液的供应,诱发脑梗上身。

因素2:吸烟

吸烟会上瘾,对大脑的伤害也是不容忽视的。

烟草中含有的大量尼古丁、一氧化碳和其他有害物质,会和血液中血清蛋白结合,消耗大量的氧气,导致血液含氧量不足。

还会损伤血管壁内皮组织,促使血小板聚集,加速动脉硬化进程。

因素3:熬夜

随着电子产品的普及,越来越多的"手机族"出现,晚上熬夜玩手机更是家常便饭。

偶尔熬夜,身体可以自行调节。但是长期熬夜的话,会导致血管病变,易出现血管痉挛。还会导致身体免疫力低下,加速脑梗来袭。

因素4:久坐

科技在进步,人们的生活方式也日趋舒适。

但是长时间享受科技带来的便捷生活,出入有车,上楼有电梯,上班用电脑……长时间的久坐,运动量过少,血液正常循环受到影响。

另外,长时间保持同一姿势,还会压迫血管,促使血栓剥落,堵塞血管。

头部4种迹象一出现,八成脑血管堵塞严重,快做CT

迹象1:头痛

脑血管堵塞时,大脑缺血严重,会出现剧烈疼痛的感觉。

尤其是有家族脑梗史的人群,一定要密切注意这一信号。

迹象2:哈欠连天

如果在休息足够的情况下,还是经常性打哈欠,一定要警惕,很有可能是大脑在求救。

脑部缺氧严重时,身体会通过打哈欠的方式,排出二氧化碳,提高身体含氧量。

临床显示,80%左右的脑梗患者在发病前一周内,都有频繁打哈欠的症状。

迹象3:眼前发黑

大脑供血不足也会引起视网膜神经缺血,造成视力下降,眼前一次性发黑等。

一般来说几分钟就能恢复,但若是伴随着恶心、呕吐出现,及时就医。

迹象4:嘴歪眼斜

我们可以通过照镜子的方式查看自己是否有脑梗前兆。

对着镜子笑,观察两侧嘴角是否幅度一致。若有明显的偏差,一定要重视。

当脑血管堵塞时,控制面部肌肉的神经也会出现异常,导致面部肌肉不协调。

还会出现单侧流口水、言语不清、吞咽困难等症状。

保护血管,远离脑梗,做好"4个字"

第1字:补——补充黄酮类化合物

研究显示,经常补充黄酮类化合物的人们,血压受到了很好的控制。它可以增加冠脉血流量、改善毛细血管脆性,降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀,改善血管环境,预防动脉硬化以及高血压慢性发作。

黄酮类化合物摄入越多,高血压风险越低。

生活中,毛尖、普洱、云芙菊中含黄酮类化合物比较多,其中怀寿菊含量最多,最高可达毛尖和普洱总和的6-8倍以上。而对于补充黄酮的人,每天在温开水泡3-5朵云芙菊即可满足身体当日的需求。

第2字:控——控制盐分摄入

摄入盐分过多,容易促使血压升高,血管痉挛,易诱发心脑血管疾病发生,尤其是高血压、冠心病、脑卒中。

建议,正常成年人每天盐分摄入量不超过6克(大约一啤酒瓶盖的量),包括食用盐之外的所有调料中的盐分。

第3字:排——排便正常

人有三急,排便是最正常的生理需求。

但是很多人都饱受便秘困扰,导致排便困难,或太过用力。人在用力排便时,腹腔压力较大,容易使血压上升,诱发脑血管疾病。

特别是对于中老年人来说,更要注意这一点。排便时最好食用蹲便,很容易排便。

第4字:动——加速血液流动

常言道:"树老根先枯,人老腿先衰。"

想健康,就要坚持运动,运动可促进体内的血液循环,提高新陈代谢,还可促进血管内废物排出,增强血管弹性。

运动,还可加强心肺功能,提高肺活量,还利于控制体重。

运动时,最好选择有氧运动,每次至少30分钟,才能有更好的作用。

 
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